Notre méthode ne préconise pas de restriction calorique forte. Concrètement, vous allez bien manger pendant votre séjour. La privation (régimes à moins de 1500 calories) entraîne une perte de poids rapide mais sans lendemain : vous reprenez votre poids dès que arrêtez de vous priver.

Lors de votre séjour, vous consommerez 1500 calories par jour. Associé à votre activité physique, ceci vous permettra de perdre 2 à 5 kilos en deux semaines, sans privation ni reprise ensuite.

Si vous maintenez les grands principes que vous aurez étudiés et pratiqués lors de votre séjour, vous pourrez continuer à perdre entre 2 et 4 kilos par mois ensuite.